Hola lectoras,

Las varices o venas varicosas, se deben al agrandamiento e inflamación de las venas de una persona. Aparte del malestar y el dolor que estas pueden causar, la apariencia de estas venas no es nada agradable estéticamente.

Generalmente las várices se desarrollan cuando las válvulas pequeñas en las venas se han debilitado, desencadenando una acumulación de sangre.

El color azul oscuro o púrpura de estas venas es lo que le da ese color característico, el cual salta a la vista. Por lo que es de vital importancia conocer algunas herramientas que te pueden ayudar a tratar las varices.

Veamos algunos remedios caseros para tratar las venas varicosas:

1. Ejercicio

Hacer ejercicio regularmente impulsa una mejor circulación en las venas de las piernas, ayudando a empujar la sangre acumulada. Lo que proporciona un mejor flujo evitando la acumulacion de sangre.

2. Las medias de compresión

Las medias de compresión ayudan a las venas y a los músculos a mover la sangre en dirección al corazón. Estas se pueden encontrar fácilmente en la mayoría de las farmacias o tiendas on-line.

3. Los aceites esenciales

Este tipo de aceites pueden ayudar a reducir la pesadez, la picazón y el dolor en las personas con insuficiencia venosa crónica (causante importante de las venas varicosas).

Consulte con su médico acerca de la forma apropiada de la aplicación de aceites esenciales.

4. Cambios en la alimentación

Los alimentos ricos en sodio o salados son causantes de retención de agua, por lo que limitar el consumo de este tipo de alimentos puede ayudar a reducir la retención de líquidos.

Al mismo tiempo, el consumo de potasio también minimiza la retención de agua. Entre algunos alimentos ricos en potasio tenemos:

• El salmón y el atún.
• Pistachos y almendras.
• Papas.
• Alubias blancas y lentejas.
• Vegetales de hoja.

5. Consumir más flavonoides

Los alimentos con flavonoides ayudan a tratar las varices mejorando la circulación sanguínea, minimizando la probabilidad de que acumulen en las venas. Al mismo tiempo, reducen la presión arterial relajando los vasos sanguíneos.

Algunos alimentos que contienen flavonoides:

• Cacao.
• Cítricos.
• Verduras.
• Ajo.

6. Medicamentos herbales

El extracto de semilla de uva (Vitis vinifera) ingerido oralmente, ayuda a reducir la inflamación en la parte baja de las piernas

Advertencia: Si usted se encuentra bajo un tratamiento convencional con un fármaco anticoagulante, no debe consumir extracto de semilla de uva. Debido a que puede interactuar con el anticoagulante y potenciar el riesgo de sangrado.

7. Usar ropa no restrictiva

La ropa ajustada no ayuda al flujo de la sangre ya que, por el contrario, puede restringirlo. Se recomienda usar ropa holgada para que no haya una restricción del flujo de sangre hacia la parte baja del cuerpo.

8. Piernas elevadas

Mantener las piernas en periodos de descanso a la misma altura que el corazón o por encima es una buena ayuda para tratar las varices porque mejora la circulación de la sangre.

Esta posición ayuda a reducir la presión en las venas de tus piernas dejando que la misma gravedad haga que la sangre fluya de nuevo al corazón.

9. Los masajes

Los masajes ayudan a mantener la sangre fluyendo en las venas. Sin embargo, es crucial que esta terapia sea realizada por un profesional especializado en el área de la circulación, para así evitar daños a los tejidos frágiles.

10. Mantente en movimiento

Debes evitar estar sentada por periodos de tiempo largos. Pero, si tu trabajo te exige estar sentada, debes pararte cada 20 minutos y caminar un poco para para que la sangre fluya sin problemas.

Un beso,

Mia.