Iniciar el día con energía es vital para todos los seres humanos, no importa la edad.

Hoy calromujer.com quiere compartir con usted algunas recetas de batidos deliciosos que le prometen iniciar el día con la energía requerida.

Lo mejor de cada receta además de su exquisito sabor es que, son fáciles de preparar y  no requieren de mucha inversión monetaria.

Receta No.1: Batido de Frambuesa

Ingredientes:

• 1 taza de frambuesas congeladas.
• 3/4 de taza de jugo de manzana.
• 1/2 taza de yogur.
• 1 plátano.
• 1/2 cdta. de extracto de vainilla (opcional).

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida espumosa.

Receta No.2: Batido de Naranja

Ingredientes:

• 1/2 taza de leche.
• 3 naranjas sin cáscara ni semillas.
• 1 plátano congelado de tamaño mediano.
• 2 cubitos de hielo.
• 1 cdta. de miel.
• 1/2 cdta. de extracto de vainilla (opcional).

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida espumosa

Receta No.3 Batido Tricolor

.Ingredientes:

• 1/2 taza de fresas.
• 2 kiwis.
• 1 durazno.

Preparación:

1. Licúa las fresas hasta obtener un puré. Viértelo en un vaso: será la primera capa.
2. Corta el kiwi a la mitad. Retira la pulpa con una cucharita. Prepara el puré de kiwi en una licuadora y ponlo encima de las fresas formando la segunda capa.
3. Licúa el durazno. Esta será la tercera capa.

Receta No.4 Batido de arándanos y avena.

Ingredientes:

• 1/4 de taza de hojuelas de avena.
• 1/2 taza de arándanos azules congelados.
• 1/2 taza de yogur.
• 1/2 taza de hielo.
• 2 cdas. de azúcar.
• 1/4 de cdta. de jengibre.

Preparación:

1. En una licuadora pon las hojuelas de avena y vierte 1/2 taza de agua. Licúa.
2. Deja que la mezcla repose durante 15 minutos para que la avena se ablande.
3. Agrega los arándanos, yogur, hielo, azúcar y jengibre y licúalo todo.

Cuatro deliciosa opciones para chinearse desde tempranas horas de la mañana, que además de ser saludables le aportan a su organismo energía y vitalidad.

¡Provecho!