¿Ha probado un buen pedazo de queso con jalea de mora o guayaba? Delicioso ¿verdad? que tan saludable es esa combinación no sabemos asegurarlo lo que sí es un hecho es que resulta deliciosa.
Así como es una realidad que existe una gran lista de alimentos que según los nutricionistas cuando se combinan resultan extra saludables. Hoy te contamos algunas de esas combinaciones que además de saludables resultan una verdadera explosión de sabor.
Combinación No.1: Ensalada + aceite de oliva: El tipo de grasa saludable que aporta el aceite de oliva permite absorber 3 veces más de carotenoides.
Combinación No.2: Carne de res + brocoli: La carne de res está llena de hierro y si la consumes con alimentos con alto contenido de vitamina C como es el caso del brocoli, este es mejor absorbido por el cuerpo.
Combinación No.3: Fresa + cereales integrales: Las fresas tienen alto contenido de vitamina B y C, esta se absorbe mejor si las combinas con cereal integral e inclusive con yogurt descremado.
Combinación No.4: Tofu + chile dulce: El chile dulce tiene más vitamina C que una naranja completa ¿lo sabías?, así que combínalo con tofu y aprovecharás muchísimo más el hierro que este posee.
Combinación No.5: Salmón + repollo: Esta es una combinación que te permite absorber mejor la vitamina D, funciona además con sardina y trucha.
Combinación No.6: Aguacate + tomate: La combinación de estos ingredientes es simplemente deliciosa, y además la grasa saludable que contiene el aguacate le ayuda al organismo a absorber mejor los carotenoides y la vitamina A del tomate.
Combinación No.7: Mantequilla de maní + banano: Una combinación de proteína y carbohidratos saludables, es una excelente forma de restaurar los músculos luego de una extenuante rutina de ejercicio.
Combinación No.8: Té verde + jugo de limón: El jugo del limón ayuda a la absorción de los antioxidantes saludables, las catequinas del té verde.
Saludables, deliciosas y fáciles de realizar ocho combinaciones que podrían ayudarte a aprovechar al 100% las propiedades de los alimentos.
¿Cuál es tu favorita? No dejes de contarnos aquí mismos, debajo de este artículo.
