Muchas de las mujeres hoy en día corren a todo volumen por su salud con los auriculares puestos mientras se ejercitan de una manera saludable y recomendada por los expertos. Quizás no seas una mujer que corre pero camina ya sea en un parque o alredor del vecindario de tu hogar y si aun no te decides ejercitarte te recomiendo que comiences hacerlo por tu salud y bienestar propio, así que toma tus mejores gomas deportivas, actitud de fuerza y ve a por todas. Comenzare hablarte a continuación los beneficios que esto generara en tu vida, podrás ser la adolescente, trabajadora o mamá más cool que cualquier persona puede conocer.
Correr a todo volumen por tu salud
Relajación
Esta reconocido que el beat de las canciones ayudan a relajar tus músculos, ayudan de igual manera a soportar el dolor ya que si te gusta mucho una canción estarás concentrada tarareando y se te olvidara un poco del dolor que puede generar el ejercicio. Puede ayudarte de igual manera dependiendo de tu estilo musical, si eres una de las mujeres que sale al parque a caminar tal vez te concentres mas en la naturaleza que te rodea y sentirás satisfacción.
Cuando realizas ejercicios tu sistema nervioso se activa y liberas un poco de dopamina la cual es una hormona que hará que te sientas feliz y relajada. Como te sentirás de mejor humor y con mayor energía tendrás una motivación más para seguir en este camino de salud y bienestar.
Inicio
Si apenas quieres comenzar a correr y estas muy emocionada por hacerlo te diré que tomes toda esa energía positiva y trates de terminar al menos dos canciones si eres una mujer joven y sana claro esta, ya que se te hará un poco difícil por lo que tu cuerpo esta comenzando un proceso nuevo de adaptación.
Si quieres salir a olvidar un problema de la vida este es el mejor incentivo que puedes tomar del momento. Ya sabes como dicen de lo malo siempre saco algo bueno. Si claro esta no tienes ningún problema continua disfrutando y ejercitándote.
Tips que debes tener en mente
- Procura no abusar del volumen de tu dispositivo, este consejo es aplicable por si corres en la calle y debes estar pendiente de carros y personas a tu alrededor. De igual manera es bueno recordar que a un volumen excesivo puedes dañar tus oídos.
- No te molestes si hay algún otro corredor que quiere pasarte, debes respetar los espacios y dar un permiso si es lo que merita el caso.
- Cuando llegue la hora de parar para tomar respiraciones procura mirar detrás de ti no vaya ser que algún corredor este detrás de ti y choquen el uno con el otro.
- Si vives en una ciudad y corres es en paseos o calles donde pasan vehículos te recomiendo que utilices ropa de color llamativo ya que así los conductores se darán cuenta de tu presencia y evitaras un peligro.
- Fe por ti y a por todas.
