Muchas de nosotras somos aficionadas a la vida saludable, ya que con este estilo de vida estamos con mas energía para nuestro día a ida, cuando comenzamos a hablar de los helados que venden en la calle sabemos que estos están con muchísima azúcar y leche lo cual es contenido graso para nuestro cuerpo. Puedes comer deliciosos helados realizados en casa para pasar el antojo u compartirlo con algún ser querido fácilmente con las siguientes recetas que te voy a dar y puedas seguir disfrutando de los deliciosos helados saludables.
Preparar helados caseros saludables
Las siguientes recetas que te proporcionare son de frutas que puedes conseguir en un mercado y de accesibles precios para poder comprar, son especiales para comer cuando salgas del trabajo, clases o vayas llegando del gimansio si tu entrenador te lo permite, así que adelante disfruta estas geniales recetas creadas para ti.
HELADO CASERO DE FRUTAS TROPICALES
Este es uno de los tipos de helados más refrescantes para un día caluroso y lo más genial es que completamente realizado por ti y saludable que es un comodín más, para este helado vas a necesitar lo siguiente.
- 100 gramos de fresas
- 50 gramos de kiwi
- 10 ml de zumo de limón y naranja
- Un banano para que actué como endulzarte
- Tres cucharadas de azúcar a preferencia
- 25 ml de agua purificada
Esta es la receta mas sencilla de preparar ya que solo vas a comenzar a triturar todas las frutas para luego licuar con el resto de los ingredientes y los colocas a enfriar. Como recomendación esta receta para decorar puede ser llevada a un molde de paletas y enfriar en el con frutas congeladas para que se vea más agradable al ojo humano.
HELADO CASERO DE FRESAS
Para la preparación de este delicioso helado vas a necesitar
- Media bolsa de fresas o 550 gramos
- 200 ml de nata
- 100 gramos de leche condensada
- Saborizante de preferencia o un poco de ron
Para realizar esta rica receta primero vas a lavar las fresas quitando todas las hojas y tallos superior de la misma para liego picarlas y así llevar luego al refrigerador por media hora, luego a parte en una licuadora vas agregar todos los ingredientes hasta que la mezcla este completamente uniforme, procedes a congelar el helado por al menos dos horas. Si quieres obtener un estilo de helado único puedes agregar sirope de fresas o chocolate mas maní y vas decorando a tu preferencia con el toping que más te guste.
HELADO CASERO DE SANDIA
Para la preparación de este helado necesitaras
- Media sandia
- Dos yemas de huevo
- Dos claras de huevo
- Cuatro cucharadas de azúcar
- 150 ml de nata
Vas a triturar primeramente la sandia, sacando todas las semillas que esta trae por dentro, en un molde a parte vas a batir las claras de huevo a punto de nieve para así proceder a agregar el resto de los ingredientes creando una mezcla uniforme para que así procedas a congelar. Puedes hacer de estos en paletas y compartir en un día caluroso.
Un beso, Mía
