Muchas veces solemos pensar que estamos exagerando ante situaciones de la vida. Todos tus sentimientos son validos, es lo que sientes en un determinado momento y tener una reacción esta completamente bien. El forzar las emociones manteniendo estas guardadas dentro de nosotras puede ser perjudicial para nuestra salud mental, así que no trates de cambiar tus emociones sino trabaja en base a ello. Hoy te quiero hablar sobre las razones por las cuales no estas exagerando y muchas veces puedes pensar que si. Aprenderás a manejar tus emociones sin necesidad de alterarte o perjudicar tu salud.
Razones por las cuales no estas exagerando
A continuación se presentan algunas de las razones por las cuales piensas que estas exagerando. Una lista que te puede ayudar a que mejore la forma en la que sientes contigo misma. En cada momento es necesario sentir e ir a tu tiempo. Hay un decir refrán que dice “La paciencia es la madre de la ciencia”, es necesario que al momento de sentir emociones grandes puedas obtener paciencia y mantenerte en un estado de calma. ¡Comencemos!
No eres una persona muy sensible
Cada persona tiene sentimientos y algunas debido a factores de crianza, autoestima e inclusive genética, suelen ser afectados por emociones con gran magnitud e impacto en sus vidas. En muchos escenarios en nuestras vidas podemos parecer personas altamente sensibles, pero cada reacción tiene un origen, un ejemplo sencillo es:
- Claudia va a casa pero resulta ser que en su hogar hay una disputa y la gritan fuertemente. Ella puede tener varias reacciones, llorar, gritar, enojarse o decepcionar sintiendo sentimientos de tristeza.
Ante situaciones de la vida es normal tener emociones en determinados momentos y por reaccionar no significa que estas exagerando. Eres una persona que siente y padece, en consecuencia a ello es sumamente normal tener emociones.
Si te duele, te duele
Nadie puede llegar a tu vida a decir como deberías sentirte. Absolutamente todos tus sentimientos son validos y si en un determinado momento te sientes mal, triste o enojado por algo que ha ocurrido, es correcto sentirse de esa manera. Lo que puede estar mal es que no expreses tus emociones y por ello se acumule en tu vida estrés u rencores del pasado que vas a ir acumulando.
Lo mejor por hacer es llorar y superar esa etapa de una manera sana. Si sientes que no puedes controlar tus emociones, puedes acudir a donde un profesional en el área de la psicología, te darán las mejores recomendaciones para que culmines sanamente la etapa que estas viviendo.
Si se trata de llorar, llora y fluye
Muchas mujeres solemos ser altamente sensibles en algunas temporadas. Cuando te sientas deprimida es necesario que llores por todo aquello que te hace sentir mal, muchas personas dicen que las lagrimas sanan y suelen tener razón. Deja que todo aquello fluya y se drene completamente de tu cuerpo.
Por otro lado, es necesario que un día te levantes con determinación para ser la persona más feliz del mundo, porque te lo mereces.
