La banana es un fruto conocido a nivel mundial, en algunos países se conoce por plátano, guineo o cambur. Sus cualidades son muchísimas y tan solo un tamaño aproximado de 9 cm. Es de color amarillo cuando ya está maduro con una curvatura que lo caracteriza. El valor nutricional es solo unas cuantas horas solo unas 84 kcal, así que usted es una persona activa en su vida diaria esta fruta no puede faltar en su dieta .
Sus múltiples beneficios para nuestra salud son .
BENEFICIOS DE LA BANANA QUE TODA MUJER DEBE SABRE
- Disminuye la presión arterial al potasio que esta contiene.
- Es recomendable su consumo en la menstruación de la mujer y que es antiflamatorio. Esto es debido a la vitamina B6.
- Podemos encontrar fácilmente la cantidad de potasio que necesitamos en nuestra dieta, lo que nos da un mejor nivel de salud para nuestras vidas.
- Nos aporta muchísima energía para nuestro día a día.
- Varias personas suelen triturar esta fruta y hacer una masa que se aplique en el rostro, que se aporten brillo y que se cuente con una piel radiante, si se trata de la mejor manera.
- Si tienes una enfermedad que genere fiebre consumir esta fruta ayudara a una temperatura normal corporal. De igual manera ayuda a calmar las náuseas.
- Son un antiacido natural en nuestra salud.
- Consumirlo varias veces al día puede ayudar con un buen entrenamiento y ganar masa muscular.
- Consumir esta fruta hace que nuestros huesos tengan la cantidad de calcio debido a la buena absorción por lo fructooligosacáridos.
- Es muy recomendable consumirla con avena en el desayuno.
- Contiene vitamina C , que contienen las bananas, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a la absorción de otros nutrientes como el hierro.
- Nos ayudamos a reducir el riesgo de cáncer de mamá.
- Ayuda para evitar el consumo de cigarrillos y componentes que ayudan a los fumadores a recomendar los efectos de la nicotina.
- Mejora en los minerales en los niveles del cuerpo.
- Más allá de sus beneficios descubrimos que la capacidad de mejorar nuestra capacidad cerebral mejorando nuestra memorización.
- Algunas mujeres suelen utilizar la cáscara de la banana para exfoliarse el cuerpo acompañado de una ducha de agua tibia, la cualidad elimina cualquier bacteria y ya tiene estas propiedades que elimina y evita la producción de hongos.
- Ayudar a prevenir el cáncer de riñón y ayudar a combatir la anemia.
- Mejora la digestión y que son ricos en fibra.
- Se recomienda en los niños menores de nueve años acompañar en la merienda del colegio. Y en los adolescentes si se sufre de acné no es muy recomendable consumir más de dos, ya que el plátano contiene Vitamina B6.
Debes recordar que no debes abusar del consumo de esta fruta y que es muy alta en el contenido y en el contenido de las grandes cantidades no serán favorables a tu favor.
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Un beso, Mia
