Cada organismo es un mundo, lo que bien le ayuda a su hermana no le sirve a usted o viceversa, es por esa razón que antes de tomar la decisión de empezar una dieta para perder peso es necesario la ayuda y guía de un especialista.
Sin embargo hay personas que tienen tendencia a reducir medidas de forma más ágil en zonas específicas como por el ejemplo el abdomen, las caderas o los muslos.
Hoy vamos a facilitarle algunos consejos naturales para reducir y moldear las piernas. Así que preste mucha atención ya que si usted es de las que reduce rápidamente medidas en las caderas estas opciones podrían ayudarle mucho a estilizar sus piernas.
- Cremas caseras:
- Alcanfor: debes mezclar ml de crema hidratante, pastilla de alcanfor, taza de alcohol de 90°, integra bien estos ingredientes y luego añada 2 cucharadas de aceite de Almendras. Aplíquela con masajes circulares después del baño.
- Salvia: Dos puños de salvia + dos de eucalpito Sumérjalos en aceite de oliva con 1 cucharada de limón. Deje pasar 10 días, cuele y aplique después del baño.
- Aloe: 150 ml de crema hidratante, añade el gel que puedas extraerle auna hoja de sábila, mezcla muy bien. Luego agrégale una taza de eucalipto y el jugo de un limón. Aplica esta crema haciendo masajes circulares en la noche.
- Alimentación: Comer de forma saludable puede ayudarte a reducir la grasa de las piernas de manera considerable, por eso le recomendamos:
- Comer proteínas para mantener el tono muscular
- Incorpora en tu alimentación diaria frutas y vegetales
- Toma mucha agua, entre 8 y 10 vasos diarios
- Evita cualquier tipo de alimentos procesados.
- Realiza ejercicio: Entre los mejores se encuentran:
- Las sentadillas
- Acuéstate boca eleva tus piernas de manera que queden perpendiculares al suelo. Aprieta tu abdomen y glúteos entre sí y baja las piernas juntas, muy lentamente hasta donde puedas. Luego, vuélvelas a subir y repite.
- Estando de pie, con las manos en la cintura, abre las piernas más que el ancho de tus caderas y desplaza el peso de tu cuerpo de un lado hacia otro mientras flexionas la pierna del mismo lado y la extiendes del contrario.
