Las redes sociales y estar todo el día interconectados, suelen influir cada vez más en la vida de las personas celosas. Facebook, Twitter e Instragram, por dar algunos ejemplos, se han convertido en ventanas indiscretas desde las cuales observar y sacar conclusiones (en muchos casos erróneas) suele ser una práctica habitual.
Las personas, a menudo inventamos, proyectamos, provocamos discusiones y nos precipitamos en nuestros pensamientos. Antes de hacer estallar una guerra en tu pareja, te recomendamos que pienses bien lo que vas a hacer y te tranquilices. Las redes sociales nos facilita la conexión con personas del pasado, entre las que se encuentran las antiguas parejas de nuestras parejas, un factor que dispara los celos y como cualquier herramienta de comunicación, son armas de doble filo.
Lo más importante en estos casos es poder hablar con tu pareja y decirle como te sentís. Los celos de pareja, surgen cuando creemos que nuestra relación está siendo amenazada y se desata en nosotros el miedo a la pérdida.
Las personas presas de los celos que no se atreven a resolverlos ni a comunicarse con su pareja están atrapadas en las redes del victimismo, de la sospecha y de los deseos de venganza.
¿Cómo actuar frente a los celos?
1) Reconocer el problema es el primer paso a la solución: Negarlo es mostrar al otro como culpable de algo que es propio. Es recomendable revisar los pensamientos, las emociones que te provocan y las acciones que llevas a cabo.
2) Analizar si son celos fundados o producto de suposiciones: Si son reales, tendrás que hablar con tu pareja y preguntarle qué está pasando aunque no te guste la respuesta.
3) Trabaja tu autoestima: Quizá los celos te visitan por una falta de confianza y los arrastres de alguna relación pasada en la que hubo engaño o alguna situación que te provocó inseguridad.
4) Reafirma la relación: los celos son una consecuencia del amor. Es imprescindible afianzar la confianza para evitar transitar por situaciones de inseguridad; intenta mantener las cosas en su perspectiva real.
