Elegir una manera positiva de pensar se vuelve especialmente importante si estamos de acuerdo con la idea de que somos lo que pensamos. Así, si pensamos en positivo, si adoptamos una actitud optimista, obtendremos muchas más ventajas que si, por el contrario, caemos en la tentación del pesimismo y el derrotismo.

Pero, ¿qué beneficios tiene ser optimista y pensar en positivo? Es más, ¿qué hay que hacer para cambiar el chip y empezar a ver las cosas de manera más positiva?, ¿de verdad podemos cambiar nuestra manera de pensar y convertirnos en una persona positiva?

Una mente positiva es una mente poderosa

Lo cierto es que una actitud positiva puede llevarnos a alcanzar cosas que de otra manera no sería posible escalar. En este sentido, adquirir una nueva forma de pensar puede ser lo que marque la diferencia entre la persona que somos y aquella que aspiramos a ser.

Una persona positiva puede hacer muchas que le proporcionen bienestar. Entonces, ¿qué obtenemos cuando elegimos pensar de manera positiva en lugar de caer en la tentación del pesimismo? Cada pensamiento individual y cada decisión que tomamos tienen un impacto nuestras vidas.

Cambiar de hábitos para ser una persona positiva

El optimismo es un rasgo aprendido. Pero eso no significa que no podamos re-programar nuestra forma de pensar: de ver y de mirar. Afortunadamente, tal y como demuestran las investigaciones, podemos enseñarnos a nosotros mismos a ver el mundo de una manera más positiva y segura.

Para lograrlo, una de las claves está en cambiar de hábitos. Los hábitos pueden ayudarnos a alcanzar el éxito o pueden ser un obstáculo y arrastrarnos hacia el fracaso. Los hábitos, ya sean buenos o malos, son inevitables y forman parte de nuestras vidas. En última instancia, pueden tener el poder de dar forma a nuestro hábitat, conformando una gran parte de lo que somos.

Establecer buenos hábitos no es una tarea fácil, ni siquiera para los que tienen mucho éxito. Cuando se trata de encontrar formas de hacer que los buenos hábitos se vuelvan parte de nuestra rutina, la lucha es real. Por eso, ser proactivo y esforzarnos en construir buenos hábitos es un reto para cualquiera de nosotros.

Hábitos de las personas positivas

1. Encuentra el punto de vista optimista en una situación negativa: una de las maneras más simples, pero más efectivas, de crear una perspectiva más positiva es hacer más preguntas útiles siempre que sea posible. El objetivo es intentar sacar algo bueno de la situación: convertir la circunstancia en oportunidad.
2. Cultivar y vivir en un ambiente positivo: elige con cuidado con quién eliges pasar el tiempo y qué haces en tu día a día. La gente con la que estás, lo que ves, lo que escuchas, lo que lees… Para poder mantener una actitud positiva es esencial tener influencias en tu vida que te respalden y te levanten en lugar de arrastrarte hacia abajo.
3. Ve despacio: cuando vamos demasiado rápido el curso suele torcerse. Pensamos rápido, hablamos rápido, nos movemos rápido… todo entra en una espiral que da lugar a una vida estresante y superficial. Adquirir hábitos de pensamiento positivo exige ir más despacio.
4. Para – Respira – Enfoca: no hagas una montaña de un grano de arena. Es muy fácil perder perspectiva, especialmente si estás estresado y vas demasiado rápido. Cuando sientas que el pensamiento negativo te absorbe, para, respira y re-enfoca tus pensamientos.
5. Aporta positividad a tu entorno: Lo que das es lo que recibirás. Si añades optimismo y positividad a los que están a tu alrededor recibirás lo mismo. La forma en que tratas a los demás y cómo piensas sobre ellos también tienden a tener un gran efecto en cómo tratas y piensas sobre ti mismo.
6. Lleva un estilo de vida saludable: Haz ejercicio regularmente y come y duerme bien. Esto mantendrá tu cuerpo sano y tu mente despejada. Tendrás energía para controlar tus pensamientos y para detectar cualquier atisbo de negatividad.