En nuestra constante rutina nos solemos desgastar y en algunos casos caemos en depresión, lo cual no es favorable para nuestro bienestar mental. Hoy te quiero hablar sobre todos los beneficios y elementos que trae la psicología activa en tu vida, brindando grandes herramientas, para que logres siempre estar en un funcionamiento positivo y estar subiendo a una felicidad progresiva y constante.
Psicología activa en tu vida
La psicología activa es una nueva rama del estudio de esta ciencia tan aclamada hoy en día a nivel mundial conocida como “Psicología” que estudia el comportamiento del ser humano. Te brinda la psicología activa elementos que te daré a conocer hoy detalladamente, los cuales son: bienestar, felicidad, fortalezas, virtudes y un consciente desarrollo en áreas diversas para fomentar la autoestima.
Autoestima
La autoestima es el auto – conocimiento de nosotras, donde nos sentimos bien con todas nuestras cualidades físicas y mentales. En la psicología activa es de gran importancia siempre mantener nuestra autoestima alta debido a los beneficios que trae a nuestra vida diaria y si en algún momento esta llega a estar baja siempre habrá una manera de aumentarla.
Las técnicas a usar provienen de nosotras mismas. Aquí te dejo varías ideas.
- Si estas triste porque no lograste algo que tenías como meta sólo debes recordar que habrán más oportunidades para que logres aquello que te propones.
- Si te sientes mal con tu físico di en voz alta y con convicción que eres una mujer hermosa con sentimientos increíbles.
- Si sientes que eres una fracasada debes pararte y decir que eres valiente por intentar tan gran hazaña.
Los conocimientos de ti siempre te ayudaran a impulsar tu autoestima y no permitas que nadie te diga lo contrario.
Bienestar y Felicidad
Cuando hablamos de bienestar debe ser mental y físico. En la psicología activa el bienestar mental es aquel donde te sientes en un estado de tranquilidad, aplicarlo en la vida diaria suele ser un poco difícil pero no imposible.
- Al estar rodeada de personas con sentimientos negativos tu deber es ver la manera de alejarse de manera cordial.
- Al estar en una discusión familiar debes recordar no gritar sino entablar una conversación.
- Si pasas por una situación difícil procura realizar ejercicios de respiración para mantener la calma y cordura.
La felicidad por otra parte en la psicología activa nos ayuda a buscar la manera de sobrellevar los problemas sin que esta sea afectada en gran manera. Para incrementar la felicidad en nuestra vida se debe realizar lo siguiente:
- Alejar nuestra persona de ambientes donde reine el miedo o enojo.
- Buscar soluciones cuando se presente en nuestra vida diaria.
- Disfrutar cada momento con intensidad.
- Rodear nuestro ser de personas amables y amorosas que aporten felicidad en nuestra vida.
Fortalezas y Virtudes
Las fortalezas y virtudes van siempre de la mano, puedes hacer una lista de todo aquello que te hace ser la gran mujer que eres en la actualidad y continuar aplicando todo aquello que haz aprendido de la vida para continuar progresando.
