La depresión suele ser un trastorno del estado ánimo diagnosticado por un profesional especializado en el área de las ciencias de la salud. Suele ser transitorio por sentimientos de culpabilidad, infelicidad y abatimiento. Millones de personas y mujeres en el mundo sufren de un cuadro de esta enfermedad mental, provocada por sucesos que han pasado en nuestra vida y hoy te quiero hablar de las señales de que estas superando la depresión.
Señales de que estas superando la depresión
Los síntomas de las personas que sufren de depresión están constantemente sumidos de tristeza, irritabilidad, frustración y con ello llevan a una vida con bajo rendimiento a la vida diaria. Todas las personas que tratan de salir de la depresión lo hacen bajo voluntad propia y hoy quiero animarte, con las señales de que ya estas saliendo del lugar oscuro donde te encontrabas mentalmente.
Duermes mejor
Uno de los síntomas que presentan las personas que han tenido depresión es el mal dormir y por ello es una muy buena noticia, si ya tus sueños se han regulado y puedes dormir más seguido por horas prolongadas sin el molesto insomnio. El buen dormir va a generar nuevas energías en tu vida, felicidades vas en camino a una vida fuera de tristeza.
Vuelves a realizar actividades que amas
Es un paso muy importante volver a aquello que amas hacer, tal vez a las personas de tu alrededor les parecen mínimos pero para ti es un gran paso. Sin importar el que dirán tu siempre debes hacer y realizar todo aquello que amas, llenando tu vida de momentos felices, donde puedas compartir con otras personas o inclusive sola, lo importante es que retomas tu vida con más energías para amar y ser feliz.
Compartes con personas que te agradan
La compañía de familia e inclusive amistades es muy importante, ellos van a comprender la situación y estado en el cual te encontrabas. Te darán todo el apoyo y comprensión, no debes preocuparte sintiendo culpa por dejarlos de lado, ve y conversa con ellos compartiendo un buen momento que los haga feliz, reforzando la amistad.
Es importante que te mantengas en contacto con tus seres queridos para así continuar avanzando en tu salud mental. Recuerda que cuando estas triste las personas de tu alrededor también se ven afectadas por ti, debido a que les preocupas. No debes tomarlo a mal sino que disfruta y agradece todos aquellos momentos con tus seres queridos que te aman.
Dejas de pensar tanto
Pensar nunca ha estado mal, pero cuando tu cabeza va a mil kilómetros por hora, suele haber momentos donde surgen pensamiento de los posibles eventos de tu vida o aquellos muy desafortunados del pasado. Si estas ya ocupada en diversas actividades que te generen paz y mantenga tu cabeza alejada de todos aquellos pensamientos negativos, están realizando un muy buen paso porque así conseguirás salir totalmente de la depresión.
Recuerda que tu salud mental es muy importante y debes tener amor propio, preocúpate por todo aquello que ocurre en tu vida.
